國立屏東大學第十一屆校慶系列活動陸續展開，10月27日（日）上午10點在民生校區禮堂，邀請明医中醫診所楊世敏院長主講「五十知天命─積極防治中年健康危機」，這也是秉持陳永森校長「屏東事就是屏大的事」，以及屏大將做為屏東未來發展的Total Solution等治校理念，同時落實大學社會責任實踐的一環。楊醫師以幽默風趣的口吻，以豐富的中醫學養和臨床經驗，闡述中年人養生「通調營衛、骨高肉滿」八個字的內涵，讓聽眾收獲滿滿。這場演講除了現場直播外，事後也會後製剪輯，放在屏東大學的Youtube頻道上，嘉惠更多鄉親。
陳永森校長致詞表示，楊世敏院長的門診很難掛到號，屏東大學為何辦這場健康講座，因為楊醫師看診時，會用心地聆聽患者並做詳細的醫囑和叮嚀，與其在診間一個一個講，不如把大家集合起來，一次一起講，如何具體形容中醫？就像屏東大學自許做為屏東未來發展的Total Solution一樣，中醫也是給患者一個Total Solution，透過把脈四診合參，就知道你全身的問題所在，而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，因為全身的臟腑、經脈彼此都有關連，中醫要治本而不只是治標。
陳校長強調，更重要的是，大家不要生病最好，讓每個人都健康，做好預防醫學衛教宣導，這是醫生的責任，屏東大學擔負起屏東未來發展的責任，不僅提供最好的校園給鄉親來運動，更要與鄉親朋友分享最好的知識，這是辦健康講座的用意，同時這是楊醫師闊別3~4年之後，第一場對外公開的演講，真的很感謝楊醫師在院務繁忙之際還撥空來演講，在Covid-19疫情期間，楊醫師調配的防疫科中發揮很大的效果，照顧了許多確診患者，包括屏大很多師長同仁，他自己也是，用中醫藥調養身體是非常好的。
楊世敏中醫師演講一開始，指在屏東執業行醫25年了，當初的患者只是小朋友，如今也帶自己的孩子來看診，他發現隨著時間在變，人也在變，世界也在變，當初在學校所學的知識智能，也隨著跟患者之間的互動有所改變，他發現必須做修正和調整，當初和他一起開始行醫的同業，如今也隨著年紀增長，上有老下有小，所承擔的責任愈來愈重，身心也一定會起變化。
楊醫師引用報章雜誌的報導，指「白天捆輪椅、夜間綁床上」，這是安養院的真實狀況，是誰讓失智老人活在人間煉獄？台灣面對高齡社會準備好了嗎？尤其屏東已進入超高齡社會。根據衛福部調查，30年後台灣失智者將突破90萬，65歲以上失智盛行率將接近12%。雖然長照模式導入「自立支援」觀念，減少約束，長照模式也有所轉變，對於失智長者的照顧，未來希望讓長者在社區中生活，以提升失智照顧的品質與前景。
最好的醫生是讓患者能夠遠離疾病，能夠生活自主、健康自主，但因為生活的關係，不是每個人都能如此，然而有一些重要原則必須掌握，楊醫師表示，今天要來分享的，就是中年該做的努力有哪些？一個有宗教信仰的中醫師，看到患者的生命走到盡頭，期間的跌宕起伏、起承轉合，難免有很多感觸。
以今年是龍年為例，比起12年前的龍年，出生率少了75%，台灣的人口在銳減，人口結構一直在變化，看到不孕者的患者經中醫調養後生兒育女，固然內心喜悅，但五、六十歲的這批人，未來就是社會要照顧的人，但年輕一輩的是否有能力再給我們同樣的關懷？一個長者住進安養院，平均月付4萬元，年輕一輩在養家活口、付房貸車貸之餘，還有能力負擔這筆高額費用嗎？
所以五、六十歲的這批朋友，楊醫師提醒大家，要把自己照顧好。以平均壽命八十歲來看，我們的餘命還有20年，如果沒有好好調養的話，到八十歲的時候，將成為子女最沉重的負擔，因此他會提供在中醫門診的觀察給大家參考，利用這場演講機會做比較完整的觀念傳達。從五、六十歲以後，不只是身體的老化而已，而是心裡面的孤單和失落，不知道該安身立命於何處？
楊醫師提到他的患者中，有一名盧老先生，看似尋常的隔壁鄰居，卻有很虔誠的佛教信仰，能夠「預知時至」，在無病無痛的情況下，自在而莊嚴地離開人世，令人讚嘆，這是連高僧大德都很難做到的事，給後代子孫留下無限的祝福。到底人為何才能活得健康而長壽？論語中的「五十而知天命」，是人生很重要的轉折，以中醫的觀點來說，就是「順應著自然的規律，讓身心過得更和諧」。
《黃帝內經》中，黃帝問歧伯，人要如何才能活到百歲？歧伯曰：「使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，骨高肉滿，百歲乃得終。」其中的「通調營衛」、「骨高肉滿」這八個字，貫串楊醫師的演講內容。「通調營衛」是所有氣功的基礎，甚至能夠出神入化，也是癌症患者被西醫判斷已藥石罔效的最後一條路；「骨高肉滿」以現代語言來說，可以說是骨質密度高，不要肌肉流失而有肌少症。你能夠做到這樣子，就能夠讓你的壽命延長。
《黃帝內經》對人的生命從十歲到百歲都有做介紹，「五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明」，「六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥」，如果能像《黃帝內經》所說，「百歲，五藏皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。」這就可謂是無疾而終，盡其天年。
楊醫師說，很多研究顯示，「慢性發炎」是沉默的殺手，它會導致心血管疾病、慢性發炎疾病、代謝疾病、骨頭肌肉和骨骼疾病、精神疾病、糖尿病併發症、腦神經疾病，甚至各類癌症的發生、惡化和轉移等。發炎反應影響到免疫系統、神經系統及內分泌系統，中醫治療慢性發炎的策略，有四個步驟，分別是通（通暢氣、血、水通路）、清（清除潛伏病因）、養（修復已受損組織）、補（促進自體再生能力），中醫所有的治療方式都建立在這四個概念上。
楊醫師指出，人體有氣、血、水三大通路，分別對應經絡、血管和淋巴，若有阻塞則形成氣滯、血瘀、痰飲，這都是毒，都會導致西醫所說的「慢性發炎」，因此中年時是否注意身心健康，會大大影響65歲後的健康餘命。其關鍵就是做到陰陽平衡，包括飲食、寒熱的平衡，絕對不是吃哪一種東西最好。楊醫師強調，健康的人生字典裡，從沒有「半途而廢」四個字，而是要落實在生活日常中。
再來，人體氣的動力來源，是宗營衛偕行，分別是上焦對應膻中區（宗氣、心肺）、中焦對應中脘區（營氣、脾胃）、下焦對應關元區（衛氣、肝腎），宗營衛偕行會依十二時辰於十二經絡進行疏通、排毒和修復，甚至會把每天體內生成的癌細胞清除掉。
楊醫師並建議「抗壓」的三大關鍵，最重要的是睡眠，其次是運動，第三是食物，第四是有宗教信仰，適合的運動包括超慢跑、平甩功、八式動禪、太極拳、氣機導引，並推薦四神湯等保養的簡單中藥處方及茶飲等，其作用都在通調營衛。
楊醫師最後做了一個結論，無論睡眠運動食物等，最重要的是「生活定錨」，也就是「養成固定時間做同一件事情」的習慣，會讓你身體的宗營衛偕行做得更好，才能達到骨高肉滿，讓生活過得更好，樂知天命。
出席今天演講的貴賓有楊世敏中醫師賢伉儷、陳永森校長賢伉儷、本校古源光前校長賢伉儷、李芳斌醫師，以及本校施百俊副校長、黃鐘慶學務長等。另有順天堂、港香蘭、莊松榮三家科學中藥廠，以及銘醫中藥房，一大早就在演講會場外面擺攤，除了提供中醫藥的衛教宣導，還有溫暖的中藥茶飲給大家喝，莊松榮科中藥廠更贈送有獎徵答小禮物，讓今天的健康講座圓滿而溫馨。